Nibe S1255-6 verstellt, seitdem kühl

Hallo allerseits,
ich brauche dringend Hilfe, komme aber nicht dahinter, welche Einstellungen ich vorgenommen habe, die einen Einfluss auf die Temperatur in meinen Räumen haben. 
Aber fangen wir ganz von vorne an.
Mein HB hat nie bei mir einen thermischen Abgleich gemacht, daher habe ich erstmal nach Gefühl und Empfinden den Durchfluss für die einzelnen Stränge eingestellt. Er hat auch nie meine Anlage angefasst und sie vernünftig eingestellt. Es wurde einfach nur der  Standard eingestellt, wahrscheinlich die Werkseinstellung. Dann hat er überall 0,5l/min eingestellt und ist dann abgehauen. Min. Vorlauf war 25°, max. VL war bei 35°. Nachdem ich meine eigene Heizkurve eingestellt hatte, die mir bis dahin gute Temperatur gebracht hat, habe ich seitdem nichts mehr verändert. VL 20° bis max. 30° bei - 10°°
Der Abfall der Temperatur kam erst als ich irgendwo im Internet gesehen habe, dass man das Warmwasser höher stellen muss, um Legionellen vorzubeugen obwohl ich seit zwei Jahren nie damit Probleme hatte. Die Temperatur war bei mir nie über 50° , auch nicht bei Bedarf hoch. Nur beim Stopp war sie auf 55°.Die periodische Aufheizung hatte ich auch die ganze Zeit aus. Diesmal wollte ich sie aber einschalten, hat aber auch nicht funktioniert, weil es dann einen Abbruch gab. Und so habe ich noch woanders andere Einstellungen vorgenommen, die ich in Foren gelesen habe.
Dachte mir, ich optimiere die Anlage, habe aber das Gegenteil bewirkt. 
Im Wohnzimmer hatte ich immer wohlige 22-23°, manchmal war es zu warm. Und daher wollte ich noch einen thermischen Abgleich machen, damit es etwas angenehmer wird. Ich hatte nie mehr gebraucht. 
Nun habe ich zwar meine 20° in den Zimmern, aber es fühlt sich so als ob es kühl ist und es zieht an den Armen. Irgendwie total unangenehm. Keine Ahnung ob man sich daran gewöhnt hat oder ob es wirklich zu kalt ist. Family empfndet das aber auch so. 
Irgendetwas habe ich verstellt und seitdem fühlen sich die Räume kühl an.
Wenn man aber aus der Kälte kommt, wo ca. 2° herrschen, dann fühlt sich das Haus für den ersten Moment auch warm an, bis man dann sich etwas länger aufhält, dann fühlt sich das nicht mehr so an. 
An den Heizkreisen habe ich aber nichts gedreht, also muss es eine Einstellung an der WP WP [Wärmepumpe] sein. 
Ich werde noch ein paar Daten zusammenfassen und es im zweiten Beitrag posten, damit es etwas getrennt ist und hoffe, dass mir einer hier hilft, der die WP WP [Wärmepumpe] bereits kennt und welche Schrauben man drehen muss, um das Optimale rauszuholen. 

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