Homegym - Statik

Question

« Hausbau-, Sanierung

Homegym - Statik

3.7. -4.7.2026

5 Antworten

4 Autoren

Liebe Community,

habe folgende Fragestellung:

würde mir gerne im 2 Stock meines Haues ein Homegym aufbauen. Nun ist es so, dass ich mir bzgl. der max. Deckenlast nicht sicher bin. Habe folgenden Deckenaufbau (Haus ist <5 Jahre alt): 20cm Stahlbetondecke (Bewehrung ist mir nicht genau bekannt), 10cm Schüttung, 3,5cm Trittschalldämmung, 5cm Estrich mit FBH FBH [Fußbodenheizung], 1cm Parkett.

Es könnte durchaus sein, dass ich während des Trainings 300-400kg auf 50x50cm zusammenbekomme (z.B beim Kreuzheben: >100 Körpergewicht, >200kg Langhantel mit Gewicht). In diesem Fall würde ja das gesamte Gewicht nur durch meine beiden Füße gehen. Haltet ihr das für unproblematisch?
Nächste Frage: wie sieht es mit der dynamischen Deckenlast aus, also wenn ich beim Kreuzheben zB. das Gewicht fallen lasse?

Danke und LG

Hallo Sinimini,
hier gibt es dazu Erfahrungen und Preise: Homegym - Statik

Beitrag schreiben / Werbung ausblenden?
Einloggen
Kostenlos registrieren [Mehr Infos]

Nächstes Thema: Gebäudemauer an vorhandene Stützmauer

score 1 · Answer 1 · 2026-07-03T17:09:29Z

Kommt auch drauf an, wie die Wände darunter liegen bzw wie viel Spannweite die Decke hat, aber mehr Sorgen würde ich mir um den Estrich machen, Bücherregale sind auch sehr schwer und da fragt keiner, nur die Erschütterungen mag der Estrich nicht, Gewichte fallen lassen führt schnell dazu, dass der zerbröselt, wenn's dauerhaft sein soll uU Estrich dort abtragen und Beton gießen, oder zumindest die dicken Schaumstoff Puzzles auf den Boden legen, falls keine FBH FBH [Fußbodenheizung] wäre auch durch den Estrich bohren und Gewinde kleben eine Möglichkeit

score 1 · Answer 2 · 2026-07-03T17:13:12Z

..
Sinimini schrieb: Haltet ihr das für unproblematisch?

Ich würde mir überhaupt keine Gedanken darüber machen.

score 1 · Answer 3 · 2026-07-03T19:39:44Z

Ich hab letztens erst ein Video von einen Sachverständigen gesehen, wo bei einem Gym in einen Bereich oft gewichtet aus den Stand fallen gelassen wurden.
Ergebnis war das der Estrich im "EFH-standard" darunter regelrecht zerbröselt.

Daraus schließe ich für dynamisches Zeug muss der fusbodenaufbau definitv an die Anforderung angepasst werden. Dazu musst du dir ggf. ein professionellen Planer für Gym suchen, wie das z.b. bei innerstädtischen mehrstöckigen gyms gelöst wird.

score 1 · Answer 4 · 2026-07-03T20:02:05Z

..
Sinimini schrieb: Nächste Frage: wie sieht es mit der dynamischen Deckenlast aus, also wenn ich beim Kreuzheben zB. das Gewicht fallen lasse?

Das hab ich überlesen. Da wird dann sowieso nur eine Gummimatte helfen. Sonst ist ja der Parkettboden auch hinüber.

score 1 · Answer 5 · 2026-07-04T05:57:30Z

Es gibt eigene Gewichtheberplattformen zu kaufen, mit Gummi und Holz darunter. Ob die punktuelle Lasten abfangen, weiß ich jedoch nicht. Wenn müsste man da wahrscheinlich großflächiger Verbundplatten darunter legen (erhöht Gewicht!). Ob die Vibrationen + Druckkräfte durch das runterfallen lassen für die FBH FBH [Fußbodenheizung] gut sind, wage ich zu bezweifeln. Ich habe selbst ein Homegym zu Hause und bin dort auf rumänisches Kreuzheben umgestiegen, um das "Fallen lassen" zu vermeiden.

Ich muss jedoch auch zugeben, dass ich nicht die Gewichte bewege, die du bewegst. Über 200kg Kreuzheben ist ja schon ordentlich.

Ich hatte damals ein Aquarium mit über 300 Liter und wollte auch auf Nummer Sicher gehen. Da hab ich mir zwischen den Fussbodenheizungsrohren kleine Fundamente mit Gewindestangen und Beton gemacht für die Lastabtragung. Aber sowas würde ich wirklich vorher mit einem Statiker durchbesprechen.